随着三伏天的来临,气温逐渐升高,高温天气给人们的生活和健康带来诸多挑战。中暑等热相关疾病的发生率增加,同时,高温还可能诱发心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性疾病的发作。为了提高居民的防暑意识,普及科学的防暑知识和方法,
7月17日上午,玲珑英诚医院在泉山街道东晟社区居委会开展了“清凉度夏,健康相伴”讲座义诊活动。
活动现场,心内二科衣朝华主任通过知识科普、实例讲解等多个环节、各个角度为居民深入浅出地讲解了冠心病发作危害、自救方法到日常预防要点,并强调冠心病是一种可防可控的疾病,关键在于早发现、早诊断、早治疗。日常生活中,要保持健康的生活方式,戒烟限酒、合理膳食、适量运动、控制体重,并定期进行体检,关注自身血压、血脂、血糖等指标。

随后,玲珑英诚医院急救中心护士长曹岩峰护士长先从基础理论知识入手,借助生动形象的图片和简洁易懂的图表,向居民们解释高温天气的科学定义以及中暑的原理。他指出,当人体长时间处于高温环境中,体温调节系统失衡,就容易引发中暑。紧接着,医生细致地阐述了中暑的不同症状,从先兆中暑时的轻微不适,如大量出汗、口渴、头昏、耳鸣,到轻度中暑时体温升高至38℃以上,伴有面色潮红或苍白、恶心呕吐等症状,再到重度中暑可能出现的昏倒痉挛、皮肤干燥无汗、体温高达40℃以上等危急状况,让居民们对中暑有了全面清晰的认识。在预防措施环节,曹护士长给出了诸多实用建议。在日常饮食方面,医生建议居民多食用清淡易消化且富含水分的食物,如西瓜、黄瓜、绿豆汤等,既能补充身体所需水分和营养,又能起到清热解暑的功效;同时,要及时补充盐分,可适当饮用盐汽水、含盐茶水等,避免单纯饮用大量淡水导致电解质失衡。在穿着选择上,应挑选宽松、透气的棉质衣物,利于散热排汗;外出时务必做好防晒措施,佩戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,避免皮肤直接暴露在阳光下。生活作息也至关重要,尽量避免在上午10点至下午4点这一高温时段外出活动,保证充足的睡眠,让身体得到充分休息,增强自身抵抗力 。

讲座结束后,现场义诊随即展开。医护人员为现场居民免费测量血压和血糖,引导他们树立科学、健康、和谐的生活观念,养成健康的生活习惯,加强自身健康管理。中医科副主任医师康明瑞耐心细致地为居民把脉、看舌苔,根据个人体质提供个性化的健康指导。针对居民提出的高血压、糖尿病、关节炎等常见慢性病问题,康大夫也一一耐心解答,讲解中医调理方法,传授日常保健小妙招,从饮食、运动、作息到情绪管理全方位提供建议,将实用的中医养生知识送到居民身边。“原来夏天饮食有这么多讲究,这次活动收获太大了!”居民王阿姨高兴地说。大家纷纷表示,在家门口就能享受到专业的中医健康服务,不仅学到了实用的养生知识,更感受到了中医文化的魅力。


此次讲座与义诊活动,此次讲座不仅让居民们学到了实用的防暑知识,更增强了健康度夏的意识。下一步,玲珑英诚医院将继续开展各类贴合居民需求的惠民活动,普及更多实用的健康知识,提升居民的生活品质,切实为居民的健康生活保驾护航。
